Уважаемые учащиеся! Для того, чтобы эффективно организовать учебный процесс и не допустить отставания от программы, необходимо соблюдение следующих рекомендаций и правил организации дистанционного режима обучения и распорядка дня:
- Ранний подъем в одно и тоже время.
- Между подъёмом и учёбой должно быть не менее 60 минут: за это время Вы успеете проснуться, позавтракать и подготовиться к занятиям.
- Распорядок уроков. Режим занятий следует организовывать с учётом периода наибольшей активности мозга: 9-11 часов утра. Ежедневно после первого часа работы необходима динамическая пауза на 15-20 минут — своеобразная зарядка, которая позволяет отвлечься ненадолго, переключиться и снизить утомление. Это позволит избежать снижения работоспособности. Также необходимо проводить физкультминутки каждые 15-20 минут — для профилактики нарушения зрения и осанки. Также можно разбавлять учебные занятия выполнением дел по дому
- НЕЛЬЗЯ ХОДИТЬ в торговые центры и другие места массового скопления людей!
- Выполнять домашние задания ежедневно. Это позволит распределить нагрузку на весь период дистанционного обучения.